El mundo de la psicoterapia está creciendo mucho últimamente. Y esto me parece maravilloso. Sigo en Instagram a otras maravillosas profesionales que también escriben sobre nuestro trabajo y creo que esto ayuda a acercar la psicología a todo el mundo. Sin embargo, con este crecimiento también podemos caer en la trampa de pensar que existen …
EMDR son las siglas en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que se traduce al español como desensibilización y reprocesamiento mediante movimientos oculares. Este abordaje fue descubierto de forma casual en 1987, cuando la neuróloga y psicoterapeuta norteamericana, la Dra. Francine Shapiro, observó que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los recuerdos perturbadores. Inició …
Un trauma es una herida emocional en tu historia de vida. Tiene que ver con haber vivido una situación desagradable y dolorosa cuando no tenías los recursos necesarios para entender y gestionar lo que estaba pasando. Quizá te hubiera gustado que alguien te acompañara, te escuchara y te hubiera hecho sentir visto. Al no poder …
Una misma experiencia es vivida por cada uno de nosotros de manera diferente. Un mismo hecho adquiere matices, despierta sentimientos diferentes en cada uno de nosotros y eso hace que lo leamos de una manera única y personal. Las personas traumatizadas sienten que la herida o heridas del pasado les provocan dolor en el presente y …
El león en la selva aprende a ser muy hábil en la detección de indicadores que podrían ser peligrosos para la supervivencia. Su hábitat salvaje y lleno de depredadores ha condicionado su sistema de alerta adaptándose a su medio: el peligro. De esta manera, ante la mínima percepción de amenaza, el león activa sus mecanismos …
El león hipervigilante, la metáfora que explica el trauma Leer más »
