La sanación de la niña interior es un proceso profundo y transformador que busca abordar las heridas emocionales y fomentar la curación interna. En este artículo explicaré qué significa realmente la «niña interior», por qué es importante su sanación, y cómo emprender este viaje para alcanzar una mayor plenitud emocional. ¿Qué es la Niña Interior? …
Internal Family Systems (IFS) ha emergido como un modelo fascinante y poderoso que ofrece una perspectiva única sobre la mente humana. En este blog, intentaré exponer los principios clave de IFS y cómo esta forma de psicoterapia puede conducir a la transformación personal. ¿Qué es IFS? Internal Family Systems, o Sistemas Familiares Internos, es un …
El mundo de la psicoterapia está creciendo mucho últimamente. Y esto me parece maravilloso. Sigo en Instagram a otras maravillosas profesionales que también escriben sobre nuestro trabajo y creo que esto ayuda a acercar la psicología a todo el mundo. Sin embargo, con este crecimiento también podemos caer en la trampa de pensar que existen …
En la ANSIEDAD nuestro sistema nervioso se sobre activa cuando nuestro cuerpo se siente en peligro. Tu sistema nervioso se prepara para defenderte del peligro como mecanismo de protección. Igual que lo hacen los animales, tu cuerpo automáticamente desencadena hormonas de estrés, cortisol y adrenalina, que hace que aumente tu ritmo cardiaco, la presión sanguínea …
EMDR son las siglas en inglés de Eye Movement Desensitization and Reprocessing, que se traduce al español como desensibilización y reprocesamiento mediante movimientos oculares. Este abordaje fue descubierto de forma casual en 1987, cuando la neuróloga y psicoterapeuta norteamericana, la Dra. Francine Shapiro, observó que los movimientos oculares voluntarios reducían la intensidad de la angustia de los recuerdos perturbadores. Inició …
«¡Hola! Soy la ansiedad, no te asustes… vengo en son de paz. Sé que te sientes fatal cada vez que aparezco, que te desesperas y quisieras mandarme a volar, sé que si pudieras… me matarías, sobre todo porque crees que soy yo la que te quiere matar o hacer daño, pero créeme, si no te …
En este artículo intentaré explicar las consecuencias que tienen las interacciones entre los progenitores y el infante en el aprendizaje de cómo estos pequeños van a aprender a regularse, y por consiguiente el resultado que tiene en el desarrollo cerebral del niño, desarrollando pautas de acción que tendrán efecto de por vida. El niño es …
El apego supone una configuración específica en el cerebro del niño Leer más »
Aun que no eres consciente de esto, desde que estabas en el vientre de tu mamá y desde que naciste, tanto tu cuerpo, tu cerebro y tu mente han ido construyendo una idea de cómo es el mundo al que has llegado, cómo son las personas que habitan y cómo eres tú. Esta representación / …
Un trauma es una herida emocional en tu historia de vida. Tiene que ver con haber vivido una situación desagradable y dolorosa cuando no tenías los recursos necesarios para entender y gestionar lo que estaba pasando. Quizá te hubiera gustado que alguien te acompañara, te escuchara y te hubiera hecho sentir visto. Al no poder …
Uno de los sistemas biológicos que ha sido identificado como afectado por las experiencias traumáticas es la amígdala, la cual, está implicada en la interpretación del significado emocional de las experiencias que vivimos. Investigaciones recientes han mostrado que el sistema límbico juega un papel importante como causa de que los sujetos traumatizados interpreten recuerdos relativamente …
La amígdala, su papel en el Trastorno de Estrés Post Traumático Leer más »
