En la ANSIEDAD nuestro sistema nervioso se sobre activa cuando nuestro cuerpo se siente en peligro. Tu sistema nervioso se prepara para defenderte del peligro como mecanismo de protección. Igual que lo hacen los animales, tu cuerpo automáticamente desencadena hormonas de estrés, cortisol y adrenalina, que hace que aumente tu ritmo cardiaco, la presión sanguínea y la respiración para prepararte ante el peligro.

-De ahí viene la sensación de ahogo que sientes, como estás respirando de manera tan acelerada, a tu cerebro le está llegando demasiado oxígeno, por lo que te impide que cojas más aire.

-De ahí la sensación de angustia y presión en el pecho.

-De ahí esos mareos que aparecen aparentemente sin sentido, y que no llegas a comprender.

-De ahí las palpitaciones y sensación de indefensión…

En realidad, la DEPRESIÓN no es tan diferente de la ansiedad. En la depresión tu cuerpo también está reaccionando al miedo, te sientes en peligro, pero esta vez se cree que no puede protegerte, por lo que opta por apagarse, por invernar, igual que los animales se hacen los muertos para protegerse del peligro, nosotros también lo hacemos de una manera similar.

En la depresión se activa nuestro mecanismo de defensa más ancestral y biológico: la desconexión y el apagado emocional, el ahorro de energía.

Tu mente se rinde y se inunda de pensamientos negativos que te hacen permanecer en este estado de sufrimiento.

Las personas que te quieren intentan animarte, también desde su miedo al dolor y al sufrimiento. “Anímate”. Pero ni ellas ni tu mismx sabes que lo que ahora mismo te está dominando es algo biológico, por lo que de poco sirve que te digan que te animes más que para intensificar tu incomprensión y frustración.

Es tu cuerpo quien necesita terapia, necesita que comprendas por qué ha decidido apagarse, necesita que dejes de presionarlo, para que tu sistema vuelva a confiar en ti y poco a poco vuelva a conectarse a la energía de la vida.

Me encantaría ser esa persona que te acompañe desde el respeto en este momento importante de tu vida.