El mundo de la psicoterapia está creciendo mucho últimamente. Y esto me parece maravilloso.

Sigo en Instagram a otras maravillosas profesionales que también escriben sobre nuestro trabajo y creo que esto ayuda a acercar la psicología a todo el mundo.

Sin embargo, con este crecimiento también podemos caer en la trampa de pensar que existen soluciones mágicas, baritas mágicas, pautas sencillas y rápidas que resuelvan el sufrimiento interior…

Y lo cierto es que la psicoterapia poco tiene que ver con esto.

Siendo honesta, yo también he esperado una barita mágica a gritos en mis momentos más dolorosos.

!Que alguien o algo me quite este sufrimiento de encima, por favor!

En el momento en el que estaba viviendo una crisis de identidad muy grande, en el que realmente no sabía quién era yo… ¿Soy el personaje increíble que me había montado? ¿O ese personaje era mentira? ¿Y entonces? Soy un fraude… Buff que vacío más grande sentía…

Y el proceso de recuperación fue ir acogiendo cada pedacito de mí, sentir el dolor que por tanto tiempo había evitado haciendo ver que a mi «todo me daba igual», soy «super segura» y soy una «super viajera». Comprendiendo mi historia y rescatando a la niña interior que se había sentido sola y ridiculizada y que yo, seguía abandonando sin darme cuenta.

Hoy os comparto este post con algunos puntos sobre lo que ES y lo que NO ES la psicoterapia, ya que no me gustaría alimentar una idea errónea al respecto.

La psicoterapia…

NO ES un lugar donde te dirán lo que tienes que hacer.

SI ES un espacio sin juicio donde puedes verte y conocerte; y así poder responsabilizarte de tus propias decisiones.

La psicoterapia…

NO ES un lugar donde recibirás pautas sencillas que resuelvan tus conflictos internos.

SI ES un espacio seguro para explorar tu interior con la ayuda de un profesional.

La psicoterapia…

NO ES un lugar para aprender a eliminar y evitar el sufrimiento que estás viviendo.

SI ES un espacio seguro para poder sentir y transitar tu sufrimiento para poder transformarlo.

La psicoterapia…

NO ES un proceso sencillo, lineal y rápido de transitar.

SI ES un proceso bonito y también duro que tiene sus subidas y bajadas.